Stimme entwickeln mit Stimm- & Sprechtraining

Für einen souveränen Einsatz in allen Rede- und Gesprächssituationen!

Wozu mit dem Stimmtraining beginnen?

Nach längerem Sprechen bin ich leider sehr schnell heiser. Mit welchen Übungen kann ich meine Stimme kräftigen?
Ich würde gerne besser klingen, kann ich mir eine gute Stimme antrainieren?
Wie kann ich lauter sprechen ohne dabei zu hoch oder kratzig zu klingen?
Wie schaffe ich es beim Sprechen souveräner zu wirken?
Beim Sprechen während einer Präsentation blockiert mich mein Lampenfieber und ich weiß nicht wohin mit meinen Händen. Was kann ich tun?

Erkennen Sie sich in einem oder mehreren dieser Gedanken wieder?

Ihre Stimme begleitet Sie (bestenfalls beständig) durch den sprechintensiven Alltag, sowohl im beruflichen als auch privaten Kontext. Viel-Sprecher:innen sind als wahre Stimmsportler:innen dringend auf sie angewiesen: die Stimme muss unbedingt funktionsfähig bleiben. Denn das Stimmversagen gefährdet den Erfolg kommunikativer Situationen! Zudem soll die Stimme noch gut klingen, damit die zu vermittelnden Inhalte optimal durch den Stimmklang und die Sprechweise unterstützt werden.

Hierfür ist ein authentisches und selbstsicheres Auftreten von großer Bedeutung.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre leistungsstarke Stimme entwickeln!

Stimme trainieren und das Sprechen verbessern

Was Sie mit Stimmtraining erreichen

Das Ziel: Erweitern Sie Ihre eigenen stimmlichen Fähigkeiten!

Und zwar so, dass Sie den alltäglichen Sprechanforderungen im beruflichen und sozialen Leben gut gestimmt begegnen können. Sie lernen Ihre eigene Stimme kraftvoll einzusetzen und gleichzeitig achtsam zu behandeln.

Finden Sie mit meiner Hilfe zu Ihrer authentischen Stimme, um im Alltag stimmig aufzutreten.

Wie trainiert man die Stimme? Was gehört dazu?

Individuell auf Sie abgestimmt!

Selbstverständlich ist jedes Training auf Ihre eigenen Themen und Fragestellungen zugeschnitten, dafür erfolgt eine Auswahl aus den grundlegenden Arbeitsbereichen:

Körper

Er ist das Klanginstrument, das Ihre Stimme formt. Die muskuläre Aktivität beeinflusst die körperliche Aufrichtung und die Flexibilität der Bewegung. Das wirkt entweder positiv oder negativ auf die Atmung, den Stimmklang und die Artikulation. Ein ausgeglichener Körpertonus ist die Voraussetzung für den klangvollen Stimmeinsatz. Durch gezieltes Training verleihen Sie Ihrer Stimme Hand und Fuß!

Atmung

Sie ist der Motor der Stimme. Ihre Stimme ist hörbar gemachte Ausatmung. Die physiologische Sprechatmung geschieht costo-abdominal, in den Brust- und Bauchraum. Ein frei fließender Atem bildet die sichere Basis für eine tragfähige Stimme. Lernen Sie, wie Ihnen beim Sprechen nie wieder der Atem stockt!

Phonation

Der eigentliche Ton unseres Stimmklangs entsteht an den Stimmlippen im Inneren des Kehlkopfes. Der Ausatemstrom versetzt die Stimmlippen in Schwingung, durch die wiederkehrende Vibration entsteht ein Ton. Eine synchrone Schwingung sorgt für klare Töne. Falls der feinmotorische Ablauf gestört ist, entsteht Heiserkeit. Die Stimme klingt rau und/ oder behaucht. Regelmäßiges Üben hilft gegen den Frosch im Hals!

Artikulation

Sprechen ist geformte Ausatmung. Die Artikulatoren (z. B. Lippen, Zunge, Unterkiefer, Gaumensegel) formen den im Kehlkopf entstandenen Ton zu einem bestimmten Sprachlaut. Durch die Bewegung der Sprechwerkzeuge entstehen aus Klang auf diese Weise unterschiedliche Laute, Silben und Wörter. Dabei sind manche Sprecher:innen mehr oder weniger verständlich. Durch gezieltes Training wird die Artikulationsgenauigkeit verbessert. Nuscheln war gestern, lassen Sie sich ab sofort nichts mehr aus der Nase ziehen!

Wahrnehmung

Die körperliche Selbstwahrnehmung geschieht mit allen Sinnen. Sie ist eine wichtige Voraussetzung für die Stimmarbeit. Die eigene Stimme muss bewusst wahrgenommen werden, um sie steuern und gezielt einsetzen zu können. Eine Veränderung kann nur geschehen, wenn das Bewusstsein für Unterschiede im Stimmklang sowie für Atmung und Körpertonus besteht. Lernen Sie Ihrem Bauchgefühl zu trauen!

Person und Intention

Der individuelle Stimmklang und die eigene Art des Sprechens sind teilweise festgelegt. Zum großen Teil sind der Gebrauch der Stimme und die Sprechweise sozial erlernt. Persönliche biographische Erfahrungen, (un-)bewusst gewählte stimmliche Vorbilder und Faktoren wie Emotionen und Stress nehmen darauf Einfluss. Klingen Sie stimmig und so wie es Ihnen gefällt!

ANGEBOT
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Individuelles Sprechtraining + Stimmtraining